Egzersiz Sonrası Toparlanma
Spor ve Sağlık

Egzersiz Sonrası Toparlanma

Toparlanma, egzersiz sonrası organizmanın dinlenme halindeki seviyesine dönmesidir. Toparlanma 4 ana başlıkta incelenir; 1- Toparlanma oksijeni (Oksijen borcu) 2- Enerji kaynaklarının yenilenmesi 3- Kandaki ve kastaki laktik asidin uzaklaştırılması 4- Oksijen kaynaklarının yenilenmesi TOPARLANMA OKSİJENİ […]

Enerji Metabolizması
Spor ve Sağlık

Enerji Metabolizması

Metabolizma, iki alt birimden meydana gelir; anabolizma ve katabolizma.  Anabolizma; küçük moleküllerden büyük moleküllerin (karbonhidrat, protein, yağ) sentezi ve enerji depolanmasıdır. Katabolizma; büyük moleküllerin (karbonhidrat, protein, yağ) küçük moleküllere dönüşümü ve bu esnada enerji üretimidir. […]