Antrenman ve Kaslar
Spor ve Sağlık

Antrenman ve Kaslar

Antrenman ile kaslara üç yönde etki edilebilir; 1- Kuvvet geliştirmeye yönelik 2- Sürat geliştirmeye yönelik 3- Dayanıklılık geliştirmeye yönelik   Kuvvet; bir dirence karşı koyma yeteneğidir. Kuvvetin artması kas liflerinin kalınlaşmasına bağlıdır. Kas liflerinin kalınlaşması […]